Comment faire un smoothie apaisant ?

Découvrez dans cet article une recette de smoothie riche en magnésium et en nutriments pour freiner la monté de l’anxiété.

Ingrédients

(pour 1 portion)

  • ½ avocat
  • 2 poignées de myrtilles
  • 1 c à s d’amandes crues
  • 1 c à s de graines de courge
  • 3 c à s de yaourt nature
  • 1 poignée de feuilles d’épinard
  • 100 ml d’eau
Préparation
  1. Mettre tous les ingrédients dans le mixeur /blender.
  2. Servir

Bonne dégustation !

Cette recette vous fait envie ?