Quels sont les bienfaits de l’Aloe vera ?

L’aloe vera est une plante très appréciée en médecine naturelle (c’est d’ailleurs l’une des plus anciennes plantes guérisseuses connues), en comestologie et dans tous les domaines du bien-être. Découvrez dans cet article tous les bienfaits de cette plante aux milles vertus et comment l’utiliser.

Qu’est-ce que l’aloe vera ?

L’aloe vera est une plante qui possède de nombreuses vertus et bienfaits pour l’organisme. Cette plante est issue de la famille des liliacées (comme l’oignon, la jacinthe, la tulipe ou le lys),

« L’ Aloe vera trouverait ses origines en Afrique et dans quelques îles situées dans l’océan Indien. Le gel de cette plante était déjà employé pour soigner les problèmes de peau et la constipation dans la Grèce Antique et en ancienne Egypte. Pour certains historiens, les Espagnols auraient importé les premières plantes d’aloès en Amérique, autour du XVIe siècle. En 1820, il est fait mention de l’ Aloe vera dans la pharmacopée officielle des États-Unis  » (Doctissimo) Depuis, elle est cultuivée dans le reste du monde.

Tout savoir sur l’aloe vera

Quels sont les bienfaits de l’aloe vera ?

L’aloe vera est une plante aux nombreuses vertus. Elle permet notamment de :

  • soulager la constipation occasionnelle
  • traiter l’herpès génital
  • réduire le risque de douleur associée au lichen plan
  • traiter le psoriasis
  • accélérer la guérison des brûlures
  • traiter la colite ulcéreuse
  • traiter les lésions, infections et inflammations de la peau 
  • réduire la plaque dentaire
  • réduire le taux de glucose chez les diabétiques
  • stimuler les défenses immunitaires
  • favoriser l’élimination des toxines
  • soulager les crampes d’estomac et les maux gastriques

Comment utiliser l’aloe vera ?

Toutes les propriétés de l’aloe vera se trouvent dans ses feuilles. Le latex jaune est tiré de la couche externe des feuilles et le gel d’aloe vera  provient de son coeur.

Chacune de ces substances à des propriétés thérapeutiques différentes. Le latex est une sève jaune et amère, elle a un effet laxatif puissant. Le latex peut être irritant pour la peau et les muqueuses. Le gel d’aloe vera quant à lui est se trouve au coeur des grosses feuilles de l’aloès, il a des propriétés fortement émollientes (qui ramollit et adoucit les tissus). Il est très utilisé en cosmétologie et en dermatologie. Il peut aussi être consommé sous forme de gélules ou de jus.

Le gel d’aloe vera

L’aloe vera peut donc être consommée par voie exerterne ou par voie interne.

Attention tout de même, la consommation du latex d’aloe vera ne convient pas aux femmes enceintes, aux jeunes enfants ainsi qu’aux personnes souffrant du syndrome de côlon irritable, d’ulcères, de troubles cardiaques ou rénaux. Il est inefficace en application sur des lésions infectées.

Consommer l’aloe vera par voie externe :

Le gel d’aloe vera est utilisée en cas d’herpès génital, lichen plan, lésions cutanées légères, brûlures (1er et 2e degré), engelures, infections et inflammations cutanées. Il suffit alors dappliquer le gel d’aloe vera directement sur les parties lésées.

CONSOMMER L’aloe vera par voie interne
  • En cas de constipation : prendre de 50 mg à 200 mg de latex d’aloès, le soir au coucher. Commencer par de petites doses et augmenter au besoin, car l’effet laxatif peut se produire à des doses très variables, selon les personnes.

Attention : Comme tous les laxatifs stimulants, le latex d’aloès doit être réservé aux cas de constipation aiguë et ponctuelle, et ne doit en aucun cas faire l’objet d’un emploi continu.

  • En cas de diabète. Bien que l’efficacité du gel d’aloès comme substance hypoglycémiante ne soit pas clairement établie, on recommande habituellement de prendre 1 c à s. à table, 2 fois par jour, avant les repas.

Avertissement : l’automédication en cas de diabète peut entraîner de graves problèmes. Lorsqu’on entreprend un traitement ayant pour effet de modifier son taux de glucose sanguin, il faut surveiller sa glycémie de très près. Il est aussi nécessaire d’avertir son médecin, afin qu’il puisse, au besoin, revoir la posologie des médicaments hypoglycémiants classiques.

Les recommandations

En jus, une consommation de 50 ml par jour constitue une dose maximale et sous forme de gélules, la posologie recommandée est de 200 à 300 mg par jour.

Comment Extraire le gel d’aloe vera ?
Extraire le gel d’aloe vera

Pour extraire le gel d’aloe vera :

  • Couper un morceau de feuille, laisser s’écouler le jus jaune.
  • Supprimer les épines.
  • Ôter délicatement la peau, pour ne conserver que le gel translucide.
  • Prélever le gel : c’est la gelée transparente qui donne un aspect moelleux aux feuilles.

Attention de ne pas récolter la sève, jaune, laxative, irritante et décapante.

comment Conserver les feuilles d’aloe vera ?

Une feuille entière d’aloe vera peut être utilisée environ 10 à 15 jours pour 3 applications quotidienne. Pour bien conserver la feuille, il faut éliminer la petite couche d’aloïne qui se forme après chaque couche (trancher la feuille sur 1 mm pour laisser s’écouler l’aloïne). Il faut aussi conserver la feuille à température ambiante ou au frais (attention pas moins de 5°C, de peur de perdre la plupart de ses principes actifs). Elle peut se garder facilement 3 mois.

Dans quoi mettre l’aloe vera ? Des idées de recettes à base d’aloe vera

Découvrez des recettes à base d’aloe vera, efficaces, rapides et faciles à réaliser avec des ingrédients 100 % naturels !

L’aloe vera pour les cheveux et la peau

L’aloe vera a des vertus hydratante et anti-âge, elle est source de vitamines: vitamines A, E et B. Elle est aussi dotée de sels minéraux indispensables : phosphore, potassium, calcium, chlore, fer, zinc…Elle aide à la régénérescence des cellules, favorise la cicatrisation. Grâce à ses propriétés antiseptiques l’aloe vera contribue à une peau nette, la protège du soleil, gomme les taches, éteint le feu du rasoir.

Démaquillant à l’aloe vera

Voici une recette facile de démaquillant doux, à base d’huile végétale et d’aloe vera. Pour la réaliser il vous faut : une noix d’huile végétale ( à choisir en fonction de votre type de peau, l’huile de noisette pour peau grasse ; l’huile de chanvre pour peau mixte ; l’huile de nigelle pour peau à problèmes ; l’huile d’argan pour peau sèche ; l’huile d’avocat pour peau très sèche ; l’huile d’amande douce pour peau délicate / abimée / irritée ; l’huile de bourrache pour peau mature) et une noix de gel d’aloès (aloe vera).

Préparation : Mélanger l’huile végétale et le gel d’aloès dans votre main et appliquer sur le visage. Enlever l’excédent avec un coton démaquillant/une éponge tawashi puis rincer soigneusement. Ce gel peut également servir comme base hydratante. (Source de la recette Consoglobe)

Masque pour le visage à l’aloe vera

Une recette pour réaliser un masque nutritif, raffermissant, purifiant et hydratant, à appliquer chaque semaine : Récupérer le gel de l’aloe vera dans un bol (2 bonnes c à s ). Battre à la fourchette, comme une mayonnaise, pendant 5 minutes. Appliquer ce gel en évitant le contour des yeux sur la peau parfaitement nettoyée. Laisser posé le masque 20 minutes. Rincer abondamment à l’eau de source. (Source de la recette Rustica)

Soin beauté à base d’aloe vera

Masque pour les cheveux sec à l’aloe vera

Le jus d’aloe vera permet d’ hydrater les cheveux. Pour obtenir un masque pour cheveux sec à base d’aloe vera, mélanger dans un mixeur :

  • la chair d’un avocat
  • 1 cuillère à soupe d’huile d’olive bio
  • 1 cuillère à soupe d’huile d’amande douce
  • 1 cuillère à soupe de miel
  • 1 cuillère à soupe de jus d’Aloe Vera

Répartir le mélange sur cheveux humides et enrouler les cheveux dans une serviette chaude pendant 20 minutes. Rincer et effectuer un shampoing doux. (Source de la recette Consoglobe).

« Traitement » anti chute des cheveux

L’aloe vera permet de stopper la chute de cheveux et favoriser leur repousse.

Si vous constater une chute importante de cheveux, vous pouvez vous frictionner le cuir chevelu avec de la pulpe fraîche d’aloe vera. Laisser agir le produit pendant 10 minutes puis faire le shampooing. (Source de cette astuce : 500 recettes santés beauté & Santé, Artémis )

L’aloe vera en cuisine

Salade de fruits assaisonée à l’aloe vera

Préparer les fruits : éplucher 2 oranges à vif, 2 kiwis, 2 bananes, 2 pommes. Couper les fruits en rondelles ou en dés et les mettre dans un saladier.

Préparer le jus : Dans un bol, mélanger le jus d’un citron et 4 c à s de gel d’aloe vera. Remuer pendant 1 min. Verser sur les fruits. Ajouter les raisins secs égouttés. Mélanger, mettre au frais. (Source de la recette Rustica)

Smoothie tonique à l’aloe vera

Dans un blender, mettre un yaourt nature, 1 orange épluchée et coupée grossièrement, 1 banane épluchée, 1 c à s de poudre d’amande et 1 c à s de gel d’aloe vera. Mixer. Servir aussitôt ou laisser refroidir dans le réfrigérateur. (Source de la recette Rustica)

Vous l’aurez compris, l’aloe vera est un vériable atout bien-être au naturel… un indispensable à avoir à la maison !

Utilisez-vous déjà l’aloe vera ? Etes vous prêtes à tester ces nouvelles recettes ?

Autres Sources
Les bienfaits de l’aloe vera

13 commentaires Ajouter un commentaire

  1. Maeva Limouzin dit :

    Je ne savais pas que l’Aloe vera pouvait soigner tout ça merci pour ces découvertes !

    J'aime

    1. Bonheurs & Nature dit :

      Merci Maeva pour ton commentaire. Contente que ça te serve également. A bientôt. ☺️

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  2. erikagrdn dit :

    Coucou, merci pour cet article! J’ai toujours utilisé l’aloé-vera pour mes cheveux, je ne me doutais pas qu’on pouvait l’utiliser pour autant de choses ! On en apprend tous les jours 🙂 Bises, Erika

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    1. Bonheurs & Nature dit :

      Merci beaucoup Erika pour ton commentaire. J’ai aussi appris beaucoup de choses en préparant cet article. Contente que ça serve à d’autres. ☺️

      Aimé par 1 personne

  3. J’adore l’aloe vera ! J’en utilise souvent et j’ai presque toujours un pot d’aloe vera bio chez moi 🙂 C’est toujours pratique !

    Aimé par 1 personne

    1. Bonheurs & Nature dit :

      Merci girlbossovernight, en effet pratique, pas cher et hyper efficace 🙂

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  4. Deflorah dit :

    Très bel article. J’utilise le gel d’aloé vera que je garde au frigo en tant que crème pour le visage. Très rafraîchissante je trouve même si la texture sur la peau est assez étrange 🌼

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    1. Bonheurs & Nature dit :

      Merci beaucoup Deflorah (et désolée pour la réponse tardive). C’est vrai que l’aloe vera est top pour la peau. Je l’utilise aussi à la place d’une crème ainsi que pour les cheveux :).

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      1. Deflorah dit :

        Je n’ai jamais essayé dans les cheveux. Est-ce que vous la mettez pure en masque ?

        Aimé par 1 personne

      2. Bonheurs & Nature dit :

        J’applique directement sur la longueur et les pointes ou des fois je mélange le gel d’aloe dans un shampoing maison : 1 oeuf, 1 c a s d’huile d’olive, 1 c à c de miel , un peu de gel d’aloe. (On peu également ajouter quelques gouttes de citron et 1 c a s de vinaigre.) 🙂

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      3. Deflorah dit :

        OK, super ! Merci pour le conseil. Je testerai😊 bon dimanche ensoleillé 🌞

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      4. Bonheurs & Nature dit :

        Derien, avec grand plaisir ☺️. Belle journée également .
        ✨A très bientôt.🌿

        Aimé par 1 personne

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